Resilience Lab

Mentale Stärke im Team – erlebbar, reflektiert und alltagstauglich.

1-Tages-Workshop

Wie bleibt ein Team fokussiert, wenn der Druck steigt?

In der Mindkitchen trainiert ihr bewussten Umgang mit Stress, Energie und Aufmerksamkeit.

Ein Tag zwischen Bewegung, Achtsamkeit und Teamreflexion – für mehr Gelassenheit und Wirksamkeit im Alltag.

Jetzt anfragen

Was erwartet dein Team?

Ein Tag, an dem ihr erlebt, wie mentale Stärke wirklich entsteht – nicht durch Theorie, sondern durch Erfahrung.

  • Bewusster Umgang mit Druck
    Kurze, alltagstaugliche Übungen zeigen, wie sich Stressmuster erkennen und steuern lassen.

  • Energie statt Erschöpfung
    Bewegung, Atmung und Achtsamkeit helfen, Kraft gezielt aufzubauen und zu halten.

  • Klarheit im Miteinander
    Gemeinsame Reflexion stärkt Verständnis, Vertrauen und Gelassenheit im Team.

Für Teams, die unter hohem Druck stehen und ihre mentale Stärke, Achtsamkeit und Zusammenarbeit bewusst stärken wollen.

Ablauf

Ankommen & Einstimmen

Bewusstes Ankommen, kurze Bewegungs- und Atemübungen, gemeinsame Ausrichtung auf den Tag.

Stress verstehen & Energie steuern

Mini-Experimente und Achtsamkeitsübungen zu Fokus, Reiz-Reaktion und Regeneration. Wie gelingt es, unter Druck klar zu bleiben und Energie gezielt aufzubauen?

Teamreflexion & Integration

Austausch über Stressmuster und Kommunikationsdynamiken im Team. Gemeinsame Prinzipien für mehr Gelassenheit, Präsenz und Wirksamkeit im Alltag.

Jetzt anfragen